L'Ecole de Coaching Neuro-identitaire

Emotions et intuition – Amies ou ennemies ?

Comment prends-tu tes décisions de vie ?

Tu le sais sans doute… Il est passé le temps où nous étions persuadés que les décisions se prenaient mieux de manière rationnelle, en analysant et en pesant le pour et le contre.

Et, fort de ce savoir, le monde de la psychologie a basculé soudainement vers une attention marquée pour les émotions.

 – Mais les émotions sont-elles LA réponse pour de meilleures décisions ? –

La réponse est non !

Une confusion entre intuition et émotions

Trop souvent, nous avons tendance à penser que nos ressentis émotionnels représentent nos intuitions. Alors qu’en réalité, ce n’est pas aussi simple.

Notre intuition repose sur la perception interne :

  • de ce qu’on capte comme information extérieure (concrètes et subtiles)
  • de ce que ça crée en nous comme réactions physiologiques

Il s’agit d’une vérification rapide de notre cerveau.

Le « problème », c’est que cette première activation spontanée va également venir éveiller des croyances endormies. Ces croyances vont généralement rester dans l’inconscient et vont activer à leur tour l’émotion qui y a été associée.

Et cette émotion va potentiellement venir « brouiller les pistes ».

Comment prendre au mieux mes décisions ?

Apprendre à reconnaître ses intuitions et à les distinguer de ses émotions est tout un art… et il se pratique.

Lorsque tu es amené à prendre une grande décision, tu peux utiliser les 3 états de manière séquentielle :

  • INTUITION : note instinctivement la direction vers laquelle ton corps te pousse
  • ÉMOTIONS : puis prends le temps de ressentir les émotions qui surviennent (excitation, peur, tristesse, colère)
  • RATIONNEL : identifie alors à quoi te renvoient ces émotions et en quoi elles viennent se mettre sur ton chemin (si l’émotion est trop forte que pour faire cet exercice, respire profondément plusieurs fois pour créer un ancrage et calmer la partie de ton cerveau qui amplifie ces émotions, l’amygdale)

Je te souhaite une belle découverte de toi-même.

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